Jídelníček

Týdenní menu 18.2.-24.2.

 

PONDĚLÍ

Snídaně: Quacamolle s kukuřičnými chipsy, vejce na tvrdo, zelenina (3)
Dezert: Fitness tvarožník, ovoce (1, 3, 7)
Oběd: Hovězí sous vide s dušenou kapustou, brambory s petrželkou
Svačina: Tomatová polévka
Večeře: Tortilly s krůtím masem a římským salátem , cherry rajčata (1, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

 

ÚTERÝ

Snídaně: Ovesná kaše s burákovým máslem a ořechy, ovoce ( 1, 5, 8)
Dezert: Mrkvovo - jablečný koláč, jablko se skořicí (1, 3, 7)
Oběd: Pečený okoun s ratattouille , kukuřičné těstoviny
Svačina: Bramborový koláč se zeleninou (7)
Večeře: Limetkové kuře s kokosovou rýží
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

 

STŘEDA

Snídaně: Tvarohová pomazánka s červenou kapií a cibulkou, knackebrott, cherry rajčata (1, 7)
Dezert: Rýžový nákyp s ovocem (1, 7)
Oběd: Vepřové medailonky s hráškovým kuskusem (1)
Svačina: Grilovaná zelenina se sýrem Haloummi (7)
Večere: Kuře na paprice, těstoviny (1, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

 

ČTVRTEK

Snídaně: Čokoládový pudink s lesním ovocem (1, 7, 8)
Dezert: Tiramisu kelímek (1, 7)
Oběd: Trhané hovězí s fazolemi, celozrnný kuskus (1)
Svačina: Zeleninové placičky s uzeným tofu, zeleninové hranolky (1, 6)
Večeře: Kuřecí sous vide na rozmarýnu, bramborová kaše, dušená baby karotka (7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

 

PÁTEK

Snídaně: Vaječná omeleta se zeleninou a sýrem, žitný chléb (1, 3, 7)
Dezert: Meruňkový koláč s drobenkou (1, 3, 7)
Oběd: Svíčková s hovězím sous vide, celozrný knedlík (1, 3, 7, 9)
Svačina: Karotkový krém
Večeře: Krůtí sous vide s pečenou cizrnou, rajčaty a špenátovým pestem, zeleninový salát
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

 

SOBOTA

Snídaně: Salát z fenyklu, špenátu a černé quinoy s grapefruitem (1)
Dezert: Smoothie (1, 3, 7)
Oběd: Trhané hovězí v torile, zelenina, jogurtový dip (7)
Svačina: Šopský salát, rozpečený toustový chléb s česnekem (1, 7)
Večeře: Kuřecí roláda se špenátem a houbami, špaldové kernotto (1)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1 3, 5

 

NEDĚLE

Snídaně: Mléčná rýže ( 7)
Dezert: Čokoládový dortík (1, 3 7)
Oběd: Hovězí chilli con carne, tarhoňa s grilovanou zeleninou (1)
Svačina: Celerová kaše s restovaným tempehem, (1, 3, 7, 9)
Večeře: Tresaka na grilu, bramborovo - mrkvové pyré (1, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

Menu

Pro maximální spokojenost doporučujeme 5,6 nebo 7 denní program

 

Toto nutričně vyvážené menu je vytvořené pro všechny, kteří se s námi chtějí stravovat zdravě, vypadat skvěle a také se tak cítit.

Maso a ryby jsou upravené metodou Sous Vide nebo na páře.

Veškeré suroviny jsou čerstvé a upřednostňujeme české dodavatele, u masa výhradně.

Ceny se u individuálního menu můžou lišit dle analýzy a speciálních požadavků klienta, nastavení nutričních hodnot, na jejichž základě vznikne kalkulace. Tudíž u redukce nadváhy se (zejména u žen) cena sníží a naopak u nabírání svalové hmoty se cena zvýší.

Cena porce jídla pro muže tohoto menu v průměru 120 CZK což je 600 CZK /den.

Cena porce jídla pro ženy tohoto menu v průměru 100 CZK což je 500 CZK /den

Zavážíme buď na 5 pracovních dní a nebo na 7 dní v týdnu.

Rozvoz je na Vámi uvedené adresy v rámci Prahy zcela zdarma!!!

Za okraj Prahy je doprava možná za poplatek a do jiného kraje po individuální domluvě.

Přidejte si nás

  

Partneři

Kontakt

Fitness Menu

Na Strži 1721/63, 140 62 PRAHA 4

Tel:+420 702 055 028

email: clientservice(@)fitnessmenu.cz