Jídelníček

Týdenní menu 19.8.2019 - 25.8.2019


PONDĚLÍ 19. 8.

Snídaně: Ostužinový jogurt s kukuřičnými lupínky (7)
Dezert: Malinové bounty
Oběd: Špagety Aglio-ollio s vepřovou panenkou (1)
Svačina: Šunková pěna se slunečnicovým semínkem, žitný chléb (1, 3, 7)
Večeře: Kuřecí sous-vide s  bazalkovým pestem a sušenými rajčaty
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

ÚTERÝ 20. 8.

Snídaně: Vajíčková pomazánka s rýžovým chlebíkem (3, 7, 10)
Dezert: Jablečný koláč (3)
Oběd: Trhané hovězí maso s teryiaki omáčkou, zeleninová rýže (11)
Svačina: Salát z tarhoni s grilovanou zeleninou (1, 3)
Večeře: Pečený okoun nilský s kurkumovou omáčkou, grenaile (4)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 4, 5

STŘEDA 21. 8.

Snídaně: Citrónový Cottage s čerstvým ovocem a ořechy (7, 8)
Dezert: Smoothie z lesního ovoce (7)
Oběd: Kuřecí gyros, česnekový dip, bylinkovo-zeleninové hranolky (7)
Svačina: Zeleninovo-sýrové karbanátky, zeleninový salátek( 7)
Večeře: Krůtí sous-vide na paprice, semoliové těstoviny (7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 4, 5


ČTVRTEK 22. 8.

Snídaně: Vajíčková omeleta se zeleninou, slunečnicový chléb
Dezert: Kokosový dortík (3, 7)
Oběd: Hovězí sous-vide ve vlastní šťávě s bramborovo-mrkvovým pyré (7)
Svačina: Caprese salát (7)
Večeře: Těstovinový salát s lososem s zeleninou (1, 3, 4)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

PÁTEK 23. 8.

Snídaně: Rýžová kaše s ovocným přelivem (7)
Dezert: Mug cake s borůvkami a tvrohem (3, 7)
Oběd: Krůtí sous-vide stroganoff, jasmínová rýže (
Svačina: Zapečené kapustičky se sýrem a šunkou (3, 7)
Večeře: Hovězí burger zapečený s chedarem, vařený brambor
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 4, 5

SOBOTA 24. 8.

Snídaně: Kefírovo-sýrové placičky s bylinkovým diperm (3, 7)
Dezert: Banánové brownies (3, 7)
Oběd: Vepřová panenka s pepřovou omáčkou, parmazánová rýže (7)
Svačina: Lilkový tataráček, knackebrot
Večeře: Krůtí sous-vide na pórku s quinoou
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5


NEDĚLE 25. 8.

Snídaně: Čokoládové palačinky s banánem a tvarohem(3, 7)
Dezert: Meruňkový pudink (7)
Oběd: Hovězí po burgunsku s bulgurem (1)
Svačina: Slanné ovesné sušenky s tvarohem(1, 3, 7)
Večeře: Kuřecí sous-vide s šalotkovou omáčkou, basmati rýže
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 4, 5

Menu

Pro maximální spokojenost doporučujeme 5,6 nebo 7 denní program

 

Toto nutričně vyvážené menu je vytvořené pro všechny, kteří se s námi chtějí stravovat zdravě, vypadat skvěle a také se tak cítit.

Maso a ryby jsou upravené metodou Sous Vide nebo na páře.

Veškeré suroviny jsou čerstvé a upřednostňujeme české dodavatele, u masa výhradně.

Ceny se u individuálního menu můžou lišit dle analýzy a speciálních požadavků klienta, nastavení nutričních hodnot, na jejichž základě vznikne kalkulace. Tudíž u redukce nadváhy se (zejména u žen) cena sníží a naopak u nabírání svalové hmoty se cena zvýší.

Cena porce jídla pro muže tohoto menu v průměru 120 CZK což je 600 CZK /den.

Cena porce jídla pro ženy tohoto menu v průměru 100 CZK což je 500 CZK /den

Zavážíme buď na 5 pracovních dní a nebo na 7 dní v týdnu.

Rozvoz je na Vámi uvedené adresy v rámci Prahy zcela zdarma!!!

Za okraj Prahy je doprava možná za poplatek a do jiného kraje po individuální domluvě.

Přidejte si nás

  

Partneři

Kontakt

Fitness Menu

Na Strži 1721/63, 140 62 PRAHA 4

Tel:+420 702 055 028

email: clientservice(@)fitnessmenu.cz