Jídelníček

Týdenní menu 25.2.- 1.3.

PONDĚLÍ 24.2.

Snídaně: Profiterolky plněné vanilkovým krémem, čerstvé ovoce (1, 3, 7)
Dezert: Mrkvový řez s krémem z mascarpone (3, 7)
Oběd: Hovězí sous vide s dušenou mrkví a hráškem, pečené brambory


Svačina: Bramborovo-hříbková krémová polévka s cizrnou, česnekové krutonky (1, 3, 7)
Večeře: Těstoviny se špenátem a kuřecím sous-vide (1, 3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 4, 5

ÚTERÝ 25.2.

Snídaně: Cottage s pažitkou, kukuřicí a vejcem, celozrnná bulka (1, 3, 7)
Dezert: Palačinka s tvarohem, banánem a čokoládou (1, 3, 7)
Oběd: Krůtí sous vide s houbovou omáčkou a quinoou
Svačina: Salát Coleslaw, kukuřičné chipsy (7)
Večeře: Kuřecí sous-vide s pestem ze sušených rajčat, kus kus (1, 3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 2, 3, 5

STŘEDA 26.2.

Snídaně: Proteinovo ananasová rýže se skořicí a arašídovým máslem (5, 7)
Dezert: Fitness tiramisu kelímek (3, 7)
Oběd: Vepřová panenka s pečenou zeleninou a přírodní omáčkou, vařené brambory
Svačina: Sázená vejce se šunkou, římským salátem a cherry rajčátky (3)
Večeře: Kuřecí nudličky se zeleninovou omáčkou a rýžovými nudlemi
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 4, 5

ČTVRTEK 27.2.

Snídaně: Tortila plněná ricottou, šunkou a kukuřicí (1, 3, 7)
Dezert: Jahodový termix, směs ořechů a sušeného ovoce (5, 7, 8)
Oběd: Hovězí burger s domácími hranolky a česnekovým dipem (3, 7)
Svačina: Mrkvová pomazánka se šunkou a sýrem, rýžový chlebíček (7)
Večeře: Kuřecí na zeleném kari se zeleninou, basmati rýže
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

PÁTEK 28.2.

Snídaně: Kokosovo maková kaše z bulguru (7)
Dezert: Mokré brownies muffiny s borůvkami (1, 3, 7)
Oběd: Špagety s mletým krůtím masem a slaninou (1, 3, 7)
Svačina: Bezlepkový toast s bílkovým obláčkem, šunkou a avokádovou pěnou (3, 7)
Večeře: Vepřová panenka se sladkokyselou omáčkou, penne těstoviny (1, 3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

SOBOTA 29.2.

Snídaně: Dvoubarevná bábovka s proteinovým joigurtem (1, 3, 7)
Dezert: Malinová pannacotta (7)
Oběd: Krůtí plátek v šalotkové omáčce, bulgur se zeleninou
Svačina: Bramborové placičky s tvarohovou pomazánkou (3, 7)
Večeře: Hovězí burrito, tortilla (1, 3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 4, 5

NEDĚLE 1.3. 

Snídaně: Omeleta s jarní cibulkou, rajčata, celozrnná bagetka (1, 3, 7)
Dezert: Avokádová pomazánka s kakaem a ořechy, bezlepkový piškot (7)
Oběd: Grilovaný losos s hráškovým pyré (4, 7)
Svačina: Salátek z červených kapií s vejcem a sýrem, knäckebrot (1, 3, 7)
Večeře: Kozí sýr s pečenou dýní a červenou řepou (7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

Menu

Pro maximální spokojenost doporučujeme 5,6 nebo 7 denní program

 

Toto nutričně vyvážené menu je vytvořené pro všechny, kteří se s námi chtějí stravovat zdravě, vypadat skvěle a také se tak cítit.

Maso a ryby jsou upravené metodou Sous Vide nebo na páře.

Veškeré suroviny jsou čerstvé a upřednostňujeme české dodavatele, u masa výhradně.

Ceny se u individuálního menu můžou lišit dle analýzy a speciálních požadavků klienta, nastavení nutričních hodnot, na jejichž základě vznikne kalkulace. Tudíž u redukce nadváhy se (zejména u žen) cena sníží a naopak u nabírání svalové hmoty se cena zvýší.

Cena porce jídla pro muže tohoto menu v průměru 120 CZK což je 600 CZK /den.

Cena porce jídla pro ženy tohoto menu v průměru 100 CZK což je 500 CZK /den

Zavážíme buď na 5 pracovních dní a nebo na 7 dní v týdnu.

Rozvoz je na Vámi uvedené adresy v rámci Prahy zcela zdarma!!!

Za okraj Prahy je doprava možná za poplatek a do jiného kraje po individuální domluvě.

Přidejte si nás

  

Partneři

Kontakt

Fitness Menu

Na Strži 1721/63, 140 62 PRAHA 4

Tel:+420 702 055 028

email: clientservice(@)fitnessmenu.cz