Jídelníček

Týdenní menu 7.9. - 13.9.

PONDĚLÍ 7.9.

Snídaně: Ovesná kaše se skořicí a rozinkami
Dezert: Arašídový cheesecake
Oběd: Hovězí fitness gulášek, cuketové placičky s proteinem
Svačina: Květáková pomazánka s knackebrotem
Večeře: Kuřecí kostky na zeleném kari, zeleninová rýže
Jídlo vhodné k ohřevu:

ÚTERÝ 8.9.

Snídaně: Míchaná vajíčka s vločkami, celozrnný chlebík
Dezert: Tvarohový dezert s mátovým jogurtem
Oběd: Vepřová panenka sous-vide se šípkovou omáčkou, bramborové noky
Svačina: Pórková polévka, rýžový chlebík
Večeře: Dýňové rizoto s hovězím sous-vide, parmezán, rukola
Jídlo vhodné k ohřevu:

STŘEDA 9.9.

Snídaně: Čokoládový termix s domácími piškoty
Dezert: Kefírový nápoj s ovocem
Oběd: Krůtí roláda sous-vide plněná špenátem, batátové pyré
Svačina: Budapešťská pomazánka, slunečnicový chléb
Večeře: Italské těstoviny s hovězím sous-vide, bazalkové pesto, sušené rajčata, parmazán
Jídlo vhodné k ohřevu:

ČTVRTEK 10.9.

Snídaně: Vaječná omeleta se zeleninou a sýrem, žitný chléb
Dezert: Domácí bounty tyčinka
Oběd: Znojemská omáčka s hovězím sous-vide, rýže
Svačina: Těstovinový salátek se zeleninou
Večeře: Filet z lososa na páře s limetkovým přelivem, dušené zelené fazolky s barevnou mrkví
Jídlo vhodné k ohřevu:

PÁTEK 11.9.

Snídaně: Řecký jogurt s domácí granolou
Dezert: Krtkův dort
Oběd: Fitness hovězí sekaná s proteinem, bramborová kaše
Svačina: Avokádová pěna s uzeným lososem a vařeným vejcem, knackebrot
Večeře: Kuřecí soté na pórku, zeleninová rýže
Jídlo vhodné k ohřevu:

SOBOTA 12.9.

Snídaně: Zapečený celozrnný toast s mozzarellou a šunkou
Dezert: Mrkvový salát s jablkem a ořechy
Oběd: Vepřová panenka sous-vide s brusinkovou omáčkou, mrkvovo-bramborové pyré
Svačina: Salátek z kapií s vařeným vejcem a sýrem
Večeře: Trhané hovězí maso, dušené červené zelí, domácí bramborové šišky s proteinem
Jídlo vhodné k ohřevu:

NEDĚLE 13.9.

Snídaně: Tvarohový krém s višněmi a čokoládou, čerstvé ovoce
Dezert: Domácí kinder mléčný řez
Oběd: Hovězí roštěná na způsob sous-vide s omáčkou na liškách, pečený brambor
Svačina: Křenová pomazánka v šunkových rolkách, zeleninka, penam chléb
Večeře: Krůtí mletý burger s koriandrovým dipem, domácí pečené hranolky
Jídlo vhodné k ohřevu:

Menu

Pro maximální spokojenost doporučujeme 5,6 nebo 7 denní program

 

Toto nutričně vyvážené menu je vytvořené pro všechny, kteří se s námi chtějí stravovat zdravě, vypadat skvěle a také se tak cítit.

Maso a ryby jsou upravené metodou Sous Vide nebo na páře.

Veškeré suroviny jsou čerstvé a upřednostňujeme české dodavatele, u masa výhradně.

Ceny se u individuálního menu můžou lišit dle analýzy a speciálních požadavků klienta, nastavení nutričních hodnot, na jejichž základě vznikne kalkulace. Tudíž u redukce nadváhy se (zejména u žen) cena sníží a naopak u nabírání svalové hmoty se cena zvýší.

Cena porce jídla pro muže tohoto menu v průměru 120 CZK což je 600 CZK /den.

Cena porce jídla pro ženy tohoto menu v průměru 100 CZK což je 500 CZK /den

Zavážíme buď na 5 pracovních dní a nebo na 7 dní v týdnu.

Rozvoz je na Vámi uvedené adresy v rámci Prahy zcela zdarma!!!

Za okraj Prahy je doprava možná za poplatek a do jiného kraje po individuální domluvě.

Přidejte si nás

  

Partneři

Kontakt

Fitness Menu

Na Strži 1721/63, 140 62 PRAHA 4

Tel:+420 773 147 267

email: clientservice(@)fitnessmenu.cz