Jídelníček

Menu

Toto nutričně vyvážené menu je vytvořené pro všechny, kteří se s námi chtějí stravovat zdravě, vypadat skvěle a také se tak cítit.

Maso a ryby jsou upravené metodou Sous Vide nebo na páře.

Veškeré suroviny jsou čerstvé a upřednostňujeme české dodavatele, u masa výhradně.

Ceny se u individuálního menu můžou lišit dle analýzy a speciálních požadavků klienta, nastavení nutričních hodnot, na jejichž základě vznikne kalkulace. Tudíž u redukce nadváhy se (zejména u žen) cena sníží a naopak u nabírání svalové hmoty se cena zvýší.

Cena porce jídla pro muže tohoto menu v průměru 120 CZK což je 600 CZK /den.

Cena porce jídla pro ženy tohoto menu v průměru 100 CZK což je 500 CZK /den

Zavážíme buď na 5 pracovních dní a nebo na 7 dní v týdnu.

Momentálně děláme rozvozy po Praze, ale uvítáme i zakázku z jiného kraje. Neváhejte nás proto kontaktovat.

Týdenní menu 16.7. - 20.7.

PONDĚLÍ

Snídaně: Zapečený toust se šunkou sýrem, pečeným česnekem a bylinkami (1, 3, 7)
Dezert: Mrkvový dort (1, 3, 7)
Oběd: Grilované kuře se špenátovým pestem a grenaille brambory (8)
Svačina: Zeleninový salátek s vejcem a zálivkou (3)
Večeře: Losos na rozmarýnu, grilovaná zelenina s batáty (4)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5


ÚTERÝ

Snídaně: Domácí musli s ovocem a jemným krémem (1, 5, 7, 8, 12)
Dezert: Čokoládovo-tvarohová bábovka (1, 3, 7)
Oběd: Hovězí sous vide s pečenou růžičkovou kapustou, kuskus (1) Svačina: Avokádový trhanec s rajčaty a tvarohem (7)
Večeře: Vepřová panenka, pečená polenta s fenyklem a bylinkami
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

STŘEDA

Snídaně: Knackebrot s vajíčkovou pomazánkou (1, 3, 7)
Dezert: Fitness tiramisu (1, 3, 7)
Oběd: Kuřecí sous vide s omáčkou z pečeného česenku, rýže
Svačina: Cuketový bramborák s cibulkou a ricottou (3, 7)
Večeře: Rizoto s kukuřicí, bazalkovým pestem a lososem (4, 8)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5


ČTVRTEK

Snídaně: Lívanečky s ovocnou polevou (1, 3, 7)
Dezert: Banánové smoothie (7)
Oběd: Krůtí prso s citronovou omáčkou a tymiánem, pečené brambory
Svačina: Vaječná omeleta s pórkem a dýňovými semínky (3, 7)
Večeře: Špecle se smetanovou omáčkou a špenátovými listy, kuřecí sous – vide (1, 3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 4, 5

PÁTEK

Snídaně: Wrap se šunkou a zeleninou (1, 3, 7)
Dezert: Ovocná bublanina (1, 3, 7)
Oběd: Krůtí burger s grilovanou zeleninou
Svačina: Tuňáková pomazánka (4, 7)
Večeře: Hovězí sous vide s mexickou směsí, batátová kaše s mrkví
Jídlo vhodné k ohřevu:

SOBOTA

Snídaně: Rýžová kaše s vanilkou, pomeranč (7)
Dezert: Makové muffiny (1, 3, 7, 13)
Oběd: Paprikový guláš s kuřecím masem a fazolemi se zeleninovým bulgurem (1)
Svačina: Brokolicový koláč (3, 7)
Večeře: Krůtí steak s mozzarellou, grilovanou mrkví , bramborová kaše (7)

 

NEDĚLE

Snídaně: Parmezánové wafle s jogurtovým dipem (1, 3, 7)
Dezert: Kindr řez (1, 3, 7)
Oběd: Špagety se sušenými rajčaty a grilovaným česnekem, grilovaná panenka (1)
Svačina: Pomazánka Budapešť, toust, červená paprika (1, 3, 7)
Večeře: Treska s petrželovým pestem, kuskus, zelenina (1, 4)

Přidejte si nás

  

Kontakt

Fitness Menu

Na Strži 1721/63, 140 62 PRAHA 4

Tel:+420 702 055 028

email: clientserivce(@)fitnessmenu.cz