Jídelníček

Týdenní menu 30.3. - 5.4.

PONDĚLÍ 30.3.

Snídaně: Bezlepkové lívanečky s tvarohovým krémem (3, 7)
Dezert: Mandlovo banánový dortík (3, 5, 7, 8)
Oběd: Kuřecí sous-vide na zeleninovém leču s čočkou beluga Svačina: Pomazánka s nivou a česnekem, knäckebrot Večeře: Hovězí sous-vide s dušeným zelím a špaldovo-proteinovým knedlíkem (1, 3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

ÚTERÝ 31.3.

Snídaně: Fitness šunkové rolky se zeleninou a tmavým chlebem (1, 3, 7)
Dezert: Chia pudink s mangem (7)
Oběd: Krůtí nudličky s grilovanou zeleninou a mačkanými batáty s hráškem
Svačina: Zelené fazolky s cibulkou a česnekem, vejce na tvrdo (3)
Večeře: Hovězí sous vide se znojemskou omáčkou, naturální rýže
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 4, 5

STŘEDA 1.4.

Snídaně: Čokoládová rýžová kaše s banánem (7)
Dezert: Bounty tyčinka
Oběd: Kuřecí sous-vide s omáčkou z pečeného česneku, pohanka se zeleninou
Svačina: Hráškový krém s krutony (1, 3, 7)
Večeře: Krůtí sous-vide v bylinkové krustě s omáčkou z bílého vína, zeleninová quinoa
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 4, 5

ČTVRTEK 2.4.

Snídaně: Pomazánka ze surimi, slunečnicový chléb (1, 3, 7)
Dezert: Fitness perník s ořechy (1, 3, 7)
Oběd: Kuřecí kousky na červeném kari s ananasem, basmati rýže (7)
Svačina: Salát coleslaw, kukuřičné chipsy (7)
Večeře: Vepřová panenka s hořčičnou omáčkou a pečeným bramborem
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 4, 5

PÁTEK 3.4.

Snídaně: Jahodový pudink s piškoty (1, 3, 7)
Dezert: Borůvkové muffiny, jogurt s proteinem (1, 3, 7)
Oběd: Kuřecí sous-vide s rokforovou omáčkou, těstoviny (1, 3, 7)
Svačina: Budapešťská pomazánka s celozrnnou bagetkou (1, 3, 7)
Večeře: Kung pao s krůtím masem, jasmínová rýže (5)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

SOBOTA 4.4.

Snídaně: Sázené vejce v paprice, žitný chléb (1, 3, 7)
Dezert: Jablečný dezert s bezlepkovým piškotem (3, 7)
Oběd: Španělský ptáček s jasmínovou rýží (3, 10)
Svačina: Šunkovo-zeleninový quiche. (1,3,7)
Večeře: Kuřecí sous-vide s kaštanovou omáčkou, batátovo-bramborové pyré (7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 4, 5

NEDĚLE 5.4. 

Snídaně: Ovocný jogurt s kukuřičnými lupínky (7)
Dezert: Kapsičky plněné tvarohem, čerstvé ovoce (1, 3, 7)
Oběd: Grilovaný losos na kopru se šťouchaným bramborem (4, 7)
Svačina: Šunka se sýrem a zeleninou, rýžový chlebíček (7)
Večeře: Hovězí mexická quesadilla se zeleninou a koriandrovým dipem (1, 3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

Menu

Pro maximální spokojenost doporučujeme 5,6 nebo 7 denní program

 

Toto nutričně vyvážené menu je vytvořené pro všechny, kteří se s námi chtějí stravovat zdravě, vypadat skvěle a také se tak cítit.

Maso a ryby jsou upravené metodou Sous Vide nebo na páře.

Veškeré suroviny jsou čerstvé a upřednostňujeme české dodavatele, u masa výhradně.

Ceny se u individuálního menu můžou lišit dle analýzy a speciálních požadavků klienta, nastavení nutričních hodnot, na jejichž základě vznikne kalkulace. Tudíž u redukce nadváhy se (zejména u žen) cena sníží a naopak u nabírání svalové hmoty se cena zvýší.

Cena porce jídla pro muže tohoto menu v průměru 120 CZK což je 600 CZK /den.

Cena porce jídla pro ženy tohoto menu v průměru 100 CZK což je 500 CZK /den

Zavážíme buď na 5 pracovních dní a nebo na 7 dní v týdnu.

Rozvoz je na Vámi uvedené adresy v rámci Prahy zcela zdarma!!!

Za okraj Prahy je doprava možná za poplatek a do jiného kraje po individuální domluvě.

Přidejte si nás

  

Partneři

Kontakt

Fitness Menu

Na Strži 1721/63, 140 62 PRAHA 4

Tel:+420 771 134 745

email: clientservice(@)fitnessmenu.cz