Jídelníček

Týdenní menu (24.7.- 28.7.)

PONDĚLÍ

Snídaně: Makové vafle (1, 3, 8)
Dezert: Kávový krémový dort (1, 3, 7, 8)
Oběd: Rissotto s hovězím masem a restovanou zeleninou a rukolou (7, 9)
Svačina: Lilková pomazánka s celozrnnými krekry (1, 7, 11)
Večere: Kuřecí sous vide s omáčkou z římského kmínu, vařené brambory s pažitkou (9)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

ÚTERÝ

Snídaně: Krémová kaše z bulguru (1, 7, 8)
Dezert: Švestkový koláč (1, 3, 7)
Oběd: Vepřové ražniči, šťouchané pažitkové brambory, jogurtový dip (7)
Svačina: Mrkvovo-vajíčková pomazánka, knuspi chléb (1, 3, 7)
Večere: Okoun nilský, salát z červené čočky s mladým listovým špenátem (4)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 5

STŘEDA

Snídaně: Meruňkovo proteinový krém (1, 8)
Dezert: Ovocno-bobulový mix (7, 8)
Oběd: Hovězí maso s pepřovou omáčkou, bramborová kaše (7)
Svačina: Omeleta s jarní cibulkou, slaná ovesná placička (1, 3)
Večere: Dušené krůtí maso se zeleninovou omáčkou, bylinková rýže (9)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 4, 5


ČTVRTEK

Snídaně: Ananasový pudink (7, 8)
Dezert: Vanilkové proteinové smoothie (7, 8)
Oběd: Thajské krůtí se zelným kari, krémový kuskus (1, 8)
Svačina: Letní salát s tuňákem, olivami, vejce (1, 3, 4)
Večere: Hovězí maso, koprová omáčka, vařené brambory (3, 7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 3, 5

PÁTEK

Snídaně: Ovesná souffle kaše (1, 3, 5, 7)
Dezert: Datlové muffiny s kokosem (1, 3, 5, 7, 8)
Oběd: Kuřecí prsa na středomořské zelenině, mačkané brambory s osmaženou cibulkou
Svačina: Batátový krém (3, 7)
Večere: Grilovaný sekaný biftek, bramborová kaše, zelenina (7)
Jídlo vhodné k ohřevu: 1, 3, 4, 5

 

Muž - standard

Muž - nabírání

Muž - redukce

Žena - standard

Žena - redukce

Žena - nabírání

Menu

Toto nutričně vyvážené menu je vytvořené pro všechny, kteří se s námi chtějí stravovat zdravě, vypadat skvěle a také se tak cítit.

Maso a ryby jsou upravené metodou Sous Vide nebo na páře.

Veškeré suroviny jsou čerstvé a upřednostňujeme české dodavatele, u masa výhradně.

Ceny se u individuálního menu můžou lišit dle analýzy a speciálních požadavků klienta, nastavení nutričních hodnot, na jejichž základě vznikne kalkulace. Tudíž u redukce nadváhy se (zejména u žen) cena sníží a naopak u nabírání svalové hmoty se cena zvýší.

Cena porce jídla pro muže tohoto menu v průměru 120 CZK což je 600 CZK /den.

Cena porce jídla pro ženy tohoto menu v průměru 100 CZK což je 500 CZK /den

Zavážíme buď na 5 pracovních dní a nebo na 7 dní v týdnu.

Momentálně děláme rozvozy po Praze, ale uvítáme i zakázku z jiného kraje. Neváhejte nás proto kontaktovat.

Přidejte si nás

  

Kontakt

Michal Filípek

Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Tel:601359641